うつの世界にさよなら
うつの世界にさよなら
音声 推薦者 私も聞きました 活動へのご支援 講演・取材依頼


はじめに

「うつがひどくて、家から出ることもできない……」

そんな人のために、何かできないかと、ずっと考えていました。

わたしも、ひどいうつの経験があります。そこから少しずつ回復し、いまはその経験を著書や講演でお伝えしています。 でも、それでは、本を読めない状態の人や、外に出かけられない人には、手を差し伸べることができません。いちばん助けたい人なのに……。

そこで、こうして「音声」というかたちでお届けすることにしました。

わたし自身のうつの体験談と、そこからの回復過程を約2時間に渡ってお話しています。 少しずつ分けてあるので、自分のペースに合わせて聞いていけるようになっています。 お話の内容は講演でお伝えしているのと同じものですが、講演をそのまま収録するのではなく、 聞いているたったひとりに語りかけるつもりで、このためだけに収録しました。

前半の体験談では、どんな状況で、どんなことを考えてうつになっていったのかをお話しています。 わたしの体験談を聞くことで、自分の経験や考え方を客観的に見られるようになってもらえたらとの思いから、お届けしています。

後半の回復過程では、7つのキーワードと共に、回復のヒントを具体的にお伝えしています。 うつの真っ最中は、回復の展望が見えないものですが、こういう過程をたどっていくのだとわかることで、 回復への希望が見えてくるように……。

わたし自身が、うつがひどかったときに、こうして自分に語りかけて道を示してくれるものが何よりほしかったのだと思います。 それを形にすることができたいま、かつてのわたしのように切実に必要としている人の元に届き、役立ててもらえることを願うばかりです。



うつの体験談 うつからの回復過程




うつの世界にさよならする100冊の本 著書:
『うつの世界にさよならする100冊の本
~本を読んでココロをちょっとラクにしよう』